国考食宿攻略(国考笔试食宿攻略)

　　2020国考倒计时4天，考生已经开始打印准考证，准考证上明显标注了考试地点，因此很多考生也都开始做一些备考准备，饮食和住宿肯定也是考生们备考的关键一步，今天公考雷达报岗老师就为大家整理一些国考前住宿和饮食方面的注意事项。

　　

　　一、住宿篇

　　2020国考准考证打印时间为11月18日-11月24日，参加2020年国考的考生们应该都已经拿到了准考证，一定要根据准考证上的考点名称和考点信息提前踩点、预定酒店，考试期间有个安稳舒适的住所无疑是考场上正常发挥的保障。住在考点附近的宾馆可避免天气、交通等各种意外事故。

　　1、划定区域

　　准考证上面会明确显示具体考点。考生看到考点之后，不管自己是否熟悉都要去看一下周边宾馆分布情况。有些考生会觉得那片有自己的熟人，觉得定宾馆这样的小事可以让人代劳，那么如此想来，便有潜在意外了。考前以及考中的休息至关重要，考生一定要亲自去看一下考点周围的宾馆情况。

　　2、观察宾馆周边情况

　　城市中宾馆酒店林立，旅馆招待所着眼可寻。考生在考虑宾馆时，不仅要看档次价位，宾馆周边的环境也很重要。有些宾馆貌似奢华，也有可能在其楼后会有恶臭，或者有施工声响，此类事情都会影响考生急需高睡眠质量的心情。

　　3、选择价位适中的宾馆

　　不是越贵越好，而是越合适越好，尤其是经济状况不是特别好的考生，选择价格适中的宾馆才是王道。有些小宾馆虽然不够奢华，但是清净优雅，倍感亲切。

　　4、入住后也有讲究

　　宾馆保洁问题时见报端，生活中比较讲究的考生可以随身携带一些日常生活用品，比如水杯、牙刷、牙杯、毛巾、护肤品、床单等东西，用起来更随意更放心。

　　5、网上预订是个好办法

　　随着互联网电商的快速发展，可以在网上寻求各类商品和服务。大多数宾馆都可以网上预订，有些宾馆会不定时举行团购活动，考生在看好实体宾馆之后也在网上搜寻一下是否有相关的优惠信息，如能抓住此类优惠，也是考生们减少成本的好办法，不妨一试。

　　6、选择合适的交通方式

　　如果考场周围没有合适的宾馆，考生可以考虑选择稍微远一点的地方住宿，需要注意的是，交通一定要方便，要有直达的公交或者地铁，路程要在半个小时以内。住远一点的好处就是没有考场周围那么嘈杂，住宿环境更好一些。

　　公考雷达报岗老师还要提醒广大考生，离考场近的考生可以选择步行，或者骑共享单车助力车，这类交通工具更方便快捷，基本不会被堵车影响；其次是选择公交车、地铁或滴滴；尽量避免自己开车，很有可能会堵车，而且停车不方便。提前查询交通路线，可以在百度、高德地图等软件上查询，准备备选路线，预留足够的时间出行。

　　7、安全第一

　　安全是重中之重，所以公考雷达报岗老师单独提出来放在最后提醒大家，一个人在外一定要注意安全。尤其要注意以下几点：

　　1) 避免住在环境复杂的区域以及人员复杂的小旅馆，切记早出早归

　　2)在办理入住时，告诉家人或者朋友酒店的名称、房间号、酒店座机等信息

　　3)进入酒店后，了解酒店安全门和安全通道，以备发生危险情况及时逃生

　　4)入住和离开时锁好门窗，临睡前再确认一下房间内的门栓是否扣好

　　5)证件和贵重物品随身携带，不要留在房内

　　二、饮食篇

　　1、食物的安全性很重要

　　在冲刺阶段和考试当天，考生一定要选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里的食物，避免吃街边的小吃烧烤，以免让不卫生的食物、细菌影响身体健康。

　　2、选择自己爱吃的食物

　　这个关键时期，尽量满足自己的口味，选择平时爱吃的食物，因为熟悉的口感可以让考生心情愉悦，增加食欲。

　　3、早餐要营养丰富

　　准备营养丰富的早餐，以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动。可以选择牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份;米粥+包子(荤素搭配)+半个苹果。

　　4、食物多样化，不要吃太饱

　　主食可以提供维生素B族，促进食欲，还可以给大脑提供能量。

　　肉类可以提供充足的蛋白质，有提高记忆力、缓解疲劳的作用。建议考生选择深海鱼类，其富含DHA，可以帮助考生增加记忆力，提高用脑效率。

　　蔬果类可以提供大量的维生素C，促进血红蛋白的合成，保证大脑供氧，还含有丰富的膳食纤维，增加肠蠕动，预防便秘，缓解紧张情绪。

　　如果吃太饱，全身的血液就集中到胃部，会引起大脑短暂性缺氧，对考生不利。

　　5、适当饮水

　　考生要补充水分，喝足量的水，大约1200ml左右。

　　关于预订宾馆和安排食宿这样的“小事儿”，建议考生一定要提前做好准备，尽快下手。越是临近考试，酒店房源越紧张，后期不仅订房价格高，还会面临无房可订的风险，因此一定要尽早预订房间。